一杯酸奶的热量揭秘

一杯酸奶的热量揭秘
想知道一杯酸奶到底有多少热量吗？其实，大部分超市常见酸奶的热量都不超过200大卡哦！

在减脂期，酸奶可以作为一种营养又美味的加餐选择。无论是光明如实、君乐宝简醇，还是其他各种品牌，一份酸奶都能满足你的口腹之欲，同时又不给身体带来过重负担。

不过要注意，如果酸奶中含有果粒或者份量较大，热量会相应偏高一些。所以，在选择酸奶时，一定要留意包装上的营养成分表哦！

️另外，虽然酸奶热量不高，但也不能暴饮暴食。稳住加餐的热量，选择适合自己的量，才能让减脂计划更加顺利哦！

加油，减脂人们！一杯酸奶，轻松加餐，不增负担！

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