简单的冬季美容瑜伽 让你轻松瘦脸

简单的冬季美容瑜伽 让你轻松瘦脸

2014-01-10 13:33  [查查吧]  来源：www.chachaba.com

现在已经正式进入冬天了，冬天的“浮肿”好像还没有完全消退;这时候就让美容瑜伽来帮大家吧，简单的冬季美容瑜伽可以让大家轻松瘦脸;美容瑜伽都是脸部运动，貌似做鬼脸，

冬季美容瑜伽：

1.两眼瞪大，目视前方，双唇自然闭合。

2.将你的眼睛，鼻子，嘴巴，都紧缩在一起!尽自己所能噢!保持5秒钟。

3.将嘴巴张开成“O”的嘴型。美容瑜伽的动作是眉毛，鼻子感觉向上提起!眼睛张开!保持5秒钟。

4.将嘴巴张开成“a”的嘴型。眉毛，鼻子依然向上提，嘴巴想两侧张开!保持5秒钟。

5.闭上眼睛嘴巴，放松。

6.眼睛不睁开，眉毛向上提，眼珠在眼睛里面向上翻!这式美容瑜伽应保持5秒钟。

7.瑜伽动作是抬起头。眼睛看向上面。

8.嘟起嘴，用力将下巴的肌肉拉紧。

冬季美容瑜伽不分时间、地点，在哪儿都能练(不过为了自己的形象考虑，最好独自练习)，相信大家只要持之以恒，轻轻松松就能成为小脸美女了。

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