早餐必吃的15个健康食物： 第一...@贺杨雅珺的动态

早餐必吃的15个健康食物：
第一：得喝点纯牛奶，贵点也值。
第二：水煮鸡蛋来一个，补充优质蛋白质。
第三：燕麦片泡一碗，膳食纤维丰富又顶饱。
第四：来几片全麦面包，低卡还营养。
第五：香蕉来一根，提供能量又促进消化。
第六：几颗草莓，富含维生素和抗氧化物质。
第七：一小把坚果，有益心脏健康。
第八：蒸个玉米，香甜可口又饱腹。
第九：来一碗小米粥，养胃又舒服。
第十：切点黄瓜片，清爽又解腻。
第十一：吃点南瓜，富含胡萝卜素。
第十二：来个番茄，美白又抗氧化。
第十三：煮点红豆薏仁，祛湿消肿。
第十四：蒸个紫薯，热量低还美味。
第十五：喝杯豆浆，植物蛋白好吸收。#热点引擎计划#

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