怎样减屁股和大腿的赘肉

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怎样减屁股和大腿的赘肉

减屁股和大腿的赘肉一般可以通过调整饮食结构、坚持运动、抽脂手术的方法进行改善。

1、调整饮食结构：要清淡饮食，可以多摄入蔬菜和水果，促进肠胃蠕动，减少局部脂肪堆积，对减肥会有很大帮助。

2、坚持运动：每天要坚持一个小时的运动量，例如跑步、慢跑、跳广播体操、游泳等，可以促进全身的血液循环，长期坚持多数可以达到减肥效果。

3、抽脂手术：是利用真空负压的原理在局部隐蔽处做切口，通过切口插入吸脂管，将里面的脂肪少量多次的进行抽吸，通常2~3个疗程可以看到效果，大概费用在1~3万元，可以维持2~3年时间。

除此之外，还有激光溶脂、光纤溶脂、冷冻溶脂等物理方法进行操作，对局部减肥会有效果，主要利用光热原理促使脂肪快速液化，然后随着人体的代谢排出体外。大概1500~2000元一个疗程，通常3~5个疗程可以看到效果，可以维持2~3年时间。

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