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吃巧克力，享受健康生活

来源：泰然健康网时间：2024年12月20日 01:35

吃巧克力，享受健康生活
最近有两项关于巧克力与健康的研究，真是让人眼前一亮！首先，来自中国科学技术大学的包巍等人在《营养与营养学学会》杂志上发表了一篇题为" Chocolate Consumption in Relation to All-Cause and Cause-Specific Mortality in Women：The Women’s Health Initiative "的研究论文。结果显示，每周吃1-3份巧克力（每份约28克）的女性，全因死亡风险降低了7%，心血管死亡风险降低了12%，痴呆症死亡风险也降低了11%。更有趣的是，与不食用巧克力的人相比，每周吃4-6份巧克力的人肺癌死亡率最低，降低了23%。

另一项研究则在" Scientific Reports "期刊上发表，题为" Dark chocolate intake and cardiovascular diseases：a Mendelian randomization study "。这项研究显示，摄入黑巧克力可以显著降低原发性高血压的风险。与摄入量较低的人相比，摄入量较高的人原发性高血压的风险降低了27%，静脉血栓栓塞风险也降低了31%。

这两项研究都表明，适量食用巧克力对健康有益。当然，我们还是要保持均衡饮食，适量运动，才能更好地享受健康生活哦！