生理期可以吃荔枝嘛

女生生理期可以吃荔枝吗

生理期是指月经期，女性在月经期时，当然也可以适当地食用荔枝。其实女性在月经期，从西医学角度上而言，是一个非常正常的生理状态，也谈不上排毒、解毒这样的一类问题。之所以女性会有月经，是因为女性的子宫内膜可以在卵巢周期性激素水平刺激之下，出现周期性增殖与剥脱，在卵巢卵泡周期性生长发育过程中，就会有雌激素水平分泌，雌激素就能够让子宫内膜不断增厚，因而在女性排卵之后，卵巢黄体分泌的雌孕激素就能够让女性增殖期子宫内膜转变成分泌期子宫内膜。如果没有正常受孕，卵巢的黄体将会在14天后出现萎缩，雌孕激素水平骤然下降，就会有伴随而来的子宫内膜剥脱出血，这个时候的出血就是女性月经。所以，从这个角度上而言，其实女性的月经就是生理状态下子宫内膜剥脱出血。因此，无论对饮食，还是对于一些水果、蔬菜等，其实没有任何禁忌，只不过也需要注意，血糖异常的女性一定不能够过多食用，否则有可能在短时间内由于摄入大量糖分，而导致血糖异常升高，危及生命。

高血压可以吃荔枝么

"高血压患者是可以吃荔枝的，因为荔枝本身属于水果，高血压的病人要多吃蔬菜以及水果。另外，还要低盐、低脂、低胆固醇饮食，不要吃动物内脏、肥肉，煎炸、烧烤等食品，还要多吃优质蛋白，比如鸡蛋、牛奶，定时、定量的做有氧的运动，控制体重。正常人血压为高压在90-139mmHg，低压在60-89mmHg，如果高于这个范围，就属于高血压的范畴，除了生活饮食上的调理和控制，还要给予降压的药物定时、定量服用，在服用的过程中要每天监测血压，根据血压波动的情况，及时调整药物剂量。"

痛风能否吃荔枝

痛风人群可以吃荔枝，但是不能多吃。荔枝从嘌呤含量角度而言，虽然属于低嘌呤含量的水果，似乎痛风人群可以放心食用。事实上并非如此，荔枝的糖分含量较高，每100g荔枝中糖含量在15%以上，而这些糖分中含有大量果糖，摄入体内后，会对血尿酸水平产生一定的不良影响。果糖在体内代谢时，会消耗大量三磷酸腺苷，而三磷酸腺苷的代谢终产物中，便包含有尿酸，所以会使体内尿酸生成过多。此外，由于果糖会增加体内胰岛素抵抗的情况，间接会影响到尿酸从肾脏当中的排泄。果糖从以上方面，对于痛风人群的血尿酸水平均会有不良影响，所以荔枝对于血尿酸水平也会产生一定的不良影响。另外，其它含糖量较高的水果，包括香蕉、榴莲、鲜枣、海棠果，糖分含量均比较高，对于血尿酸升高、痛风的人群，同样不建议多吃。

经期可以吃荔枝么

"经期可以吃荔枝但是最好少吃，因为吃多了容易上火，月经期可以吃一些温性水果，比如香蕉、苹果、樱桃、桂圆等，最好不要吃寒性的水果，比如甜瓜、西瓜等，容易引起痛经的症状。在月经期注意保暖，最好不要洗凉水澡，不能吃凉的食物，比如雪糕，刚从冰箱里拿出来的等，都会引起痛经，最好多吃新鲜的蔬菜、水果，可以预防经期便秘，还可以补充维生素，对身体有好处，建议适当锻炼身体，最好不要剧烈运动。同时经期痛经可以多喝红糖水，严重时可以服用止痛药，比如布洛芬。"

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