首页资讯女人来月经时，若爱吃5种“零食”，补血排毒，身体可能笑开颜

女人来月经时，若爱吃5种“零食”，补血排毒，身体可能笑开颜

来源：泰然健康网时间：2024年12月20日 01:50

月经是女人身体健康的晴雨表，月经的到来与子宫的健康有着密不可分的关系。女性朋友在来月经的时候，一定要观察自身的变化，如果发现月经符合以下这些标准，那么恭喜你，说明你的子宫保养的还是不错的。

女人大姨妈驾到时，若符合4个标准，恭喜，子宫还是“暖暖的”

周期正常

月经是有周期的，平均周期在28天左右，提前或推迟一周都算正常，如果你的月经非常的有规律，那么这说明你的子宫还是暖暖的。

但是如果女性朋友每次来大姨妈的时候，都是没有任何规律，月经周期非常的紊乱，那么就一定要提高警惕了，一定要及时做出相应的计划和调整。

经血量

对于女性朋友来说，在来月经的时候，经血量也是一个值得关注的话题，每个人由于个人的体质不同，可能经血量也是有所差异的，正常情况下，女性朋友在来月经期间所排出的经血量在20~100毫升区间。

可以选择用卫生巾来衡量，如果再来月经期间需要使用1~3包卫生巾，其实都属于正常的现象，但是如果过少，少于一包，甚至要多余三包，都应该提高警惕。

经血颜色

每次再来月经期间，也要观察一下自己经血的颜色，如果经血的颜色是鲜红的或者暗红的，这都是正常的现象，因为经血刚刚流出的时候是鲜红色的，到外面可能就会被氧化，所以就会变成暗红色。

所以如果你在来月经期间，经血的颜色是鲜红或者暗红色，就不用过于担心，说明你的子宫还是温暖的，但是如果出现了经血发黑，或者其他颜色，那就需要提高警惕了。

月经持续时间

正常情况下，女性朋友在来月经期间需要持续3~7天的时间，但是如果月经时间过少，少于两天或者过长，大于8天，这都是不大正常的。

所以如果女性朋友月经持续时间出现了异常的话，也一定要提高警惕，及时的进行调理，这很可能与内分泌发生失调有着密不可分的关系。

如果女性朋友大姨妈驾到期间，以上这4个标准你都符合的话，那么恭喜你，说明子宫保养得还不错，子宫还是暖暖的状态。

在来月经期间，女性朋友的饮食也要格外的注意，以下这几个小零食可以适当的多吃点，有助呵护子宫。

女人来月经时，若爱吃5种“零食”，补血排毒，身体可能笑开颜

红枣

对于女性朋友来说，红枣是非常好的补品，它的营养价值非常高，能够帮助补血益气，养血安神，能够帮助为身体补充铁元素，预防缺铁性贫血。

尤其是女性朋友在来月经期间，把它当零食，每天适当吃一点，能够帮助补血排毒，身体可能笑开颜，子宫也会感激你。

蓝莓

蓝莓的营养价值也是非常高的，酸酸甜甜的很受大众的喜爱，女性朋友再来月经期间吃点蓝莓，具有很好的抗氧化和抗衰老的功效。

同时还能够帮助有效地改善血液循环，加速子宫内淤血毒素垃圾的排出和代谢，缓解经期不适。

黑糖

女性朋友在来月经期间可以选择用黑糖泡水喝，它是经期非常补血的食物，营养成分非常多，能够很好的帮助活血补血，去寒止疼，对于缓解痛经具有非常好的帮助。

桃胶

桃胶虽然样子看起来丑丑的，但是它的营养价值却非常高，尤其是女性朋友在来月经期间，可以把它当零食适当吃一点，能够很好的帮助快速排出子宫内的淤血毒素和垃圾，同时还能够帮助提升气色，美容养颜。

榴莲

榴莲属于一种热性水果，女人在来月经期间也比较适合吃，它能够帮助滋阴暖宫，活血祛寒，排出子宫内堆积的毒素和垃圾，让子宫变得更加的光滑和干净，若你爱吃，身体可能笑开颜。

关于这个话题，如果你有不同的见解和看法，欢迎在下方评论区留言和分享，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。