经期吃黑巧克力的好处

核心提示：经期吃黑巧克力的好处，主要包括缓解痛经、补充能量等。但不建议一次性食用过多。1．缓解痛经：由于女性在月经期间体内前列腺素水平会升高，从而出现下腹部疼痛的情况。而黑巧克力中含有一定量的镁元素，在一定程度

经期吃黑巧克力的好处，主要包括缓解痛经、补充能量等。但不建议一次性食用过多。

1.缓解痛经：由于女性在月经期间体内前列腺素水平会升高，从而出现下腹部疼痛的情况。而黑巧克力中含有一定量的镁元素，在一定程度上可以起到辅助抑制子宫收缩的作用，对于痛经所引起的不适症状有一定的帮助作用。

2.补充能量：黑巧克力属于一种热量比较高的食物，其中含有大量的糖分以及脂肪成分，适当食用以后能够为身体提供所需要的营养，并且还可以达到增加饱腹感的效果，避免其他高热量的食物摄入，有利于减肥。

虽然适量食用黑巧克力对身体有很多好处，但是并不适合所有人群食用，尤其是糖尿病患者和肥胖的人群。因为黑巧克力中的含糖量比较高，如果长期过量食用可能会导致血糖升高，不利于病情恢复。

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