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网上推荐的什么减肥精油真的可以消脂肪吗？我感觉我全身上下的肉都是松软软的，这是脂肪吗？一个健康的身

来源：泰然健康网时间：2024年12月20日 02:57

网上推荐的什么减肥精油真的可以消脂肪吗？我感觉我全身上下的肉...

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网上推荐的什么减肥精油真的可以消脂肪吗？我感觉我全身上下的肉都是松软软的，这是脂肪吗？一个健康的身网上推荐的什么减肥精油真的可以消脂肪吗？我感觉我全身上下的肉都是松软软的，这是脂肪吗？一个健康的身体身上应该是不会有多余的肉，应该是正常同龄人的体型，怎样可以保持呢？我每天都喝很多水但似乎总也缺水，嘴唇总是干干的，有时还会裂开，这是为什么呢？谢谢解答！

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陈安富主治医师内江市第一人民医院外科三级甲等

擅长：四肢骨折、神经损伤、妇科炎症、艾滋咨询等

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病情分析：你好，使用精油对减肥可能会有一定的功效，但是减肥最主要的还是要多运动消耗脂肪的
意见建议：建议平时多吃些水果和蔬菜，控制肉类，鸡蛋，牛奶，动物油等食物的摄入，天气干燥要注意多喝水，可以擦些润唇膏

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相关问答

肉很松软的人减肥需要合理的饮食结合适当的体育运动。饮食方面以热量低的食物为主，主食可以以粗粮为主，热量低且富含一定的膳食纤维，搭配一定量的蔬菜及蛋白质，不吃油炸、冰淇淋等食品。每周进行4-5次的中等强度的体育运动，如慢跑、游泳等，一般7天可初步看到效果，但需要坚持。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户：0

擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。

少吃高热量的食物，多吃粗粮，高蛋白的食物，少喝高糖的饮料，适当进行有氧运动，无氧运动，身体上的肉松软，是因为脂肪层过多而肌肉层过少，或肌肉的密度过于低下而导致的。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户：0

擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。

通常情况下，快速燃烧脂肪减肥可以通过有氧运动和饮食。具体分析如下：
1.有氧运动：有氧运动是以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式，常见的有骑自行车、游泳、跑步等，快速燃烧脂肪减肥可以通过有氧运动来达到。
2.饮食：在减肥期间，饮食也较为重要，可以多吃西红柿、白菜、芹菜、黄瓜等蔬菜；海产品如干贝、带鱼等食物，通常可以保证营养摄入均衡。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。

减肥可以有效地控制脂肪肝，但不能彻底地治疗脂肪肝。
会出现脂肪肝一般是因为太过肥胖所导致，想要治疗脂肪肝，需要通过饮食方面的调节来达到好的作用。脂肪肝严重的时候要做手术治疗。平时要少食多餐，避免暴饮暴食，少食辛辣刺激性的食物。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。

减肥人士喝消水饮一般不能达到减肥的目的。
消水饮是一款饮品，主要成分为玉米须、薏仁、荜茇等，减肥人士适量喝消水饮通常能祛除体内湿气，并且能改善浮肿的情况。但是由于减肥人士喝完消水饮后，通常不能燃烧人体的脂肪，仅想通过喝消水饮来减肥，通常收效甚微。
建议减肥人士长时间控制体重的同时，还应坚持锻炼，可以通过跳绳、游泳等来减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。

减肥优质脂肪通常包括牛油果、核桃等。
1、牛油果：在减肥期间，牛油果经常与沙拉混合，与鸡肉、虾、花椰菜和其他食物一起食用。牛油果富含单不饱和脂肪酸，不仅有助于健康，还能燃烧更多脂肪。
2、核桃：核桃有40%是脂肪，富含亚油酸和亚麻酸，都是对人体有益的脂肪酸。核桃有较高的饱腹感，并且富含蛋白质和膳食纤维，可以帮助抑制食欲，帮助燃烧脂肪，减肥期间可以食用核桃。