科学健康的减肥方法？

      病情分析：
      你好！你的病史已阅，患者，女，21岁，想要进行科学健康的减肥，一般而言，建议最好是采用适当控制饮食和加强运动锻炼疗法相结合。
      指导意见：
      你好！根据你目前提供的病情资料，患者，女，21岁，想要进行科学健康的减肥，一般而言，建议最好是采用适当控制饮食和加强运动锻炼疗法相结合，并且要长时间坚持，平时养成良好的饮食及作息习惯，多喝水，多吃果蔬类食物，以低脂低胆固醇低热量食物为主，运动锻炼要长期坚持，每次运动以汗出为度，必要时还可以适当用点减肥辅助用药，如左旋肉碱、减肥茶等，或采用中医保健疗法，如拔罐、针灸等。

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