胃大怎么变小，减肥

胃较大的人群，可能饥饿感较强，从而导致胃部进一步撑大，可以使胃变小达到减肥目的，常见方法如下：

1、自我调节：减少摄入过多汤类食物，避免胃部被继续撑大，胃属于平滑肌可能越撑越大，此时可减少一次性摄入过多食物，少吃多餐，胃部会逐渐减小；

2、代谢手术：若属于较肥胖人群，可采取代谢手术，即把胃部打结，使胃容积缩小，这样胃的容积就剩下70ml左右。此时少量饮食即会出现饱腹感，营养吸收会相对减少，起到减肥减重的作用；

3、胃、小肠吻合术：使饮食绕开十二指肠，直接进入小肠消化吸收，此时营养的吸收会明显减少。

胃被撑大后希望胃部缩小，同时达到减肥目的，简单有效的方式是少食多餐，同时减少汤类食物摄入，避免胃部继续撑大。

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