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健身教练培训课程有哪些？

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 22:58

私人健身教练培训内容包括私教理论和私教实践课程两部分，两部分都通过方可拿到私人健身教练证书。健身教练不是一纸证书，更不是一些人理解的销售，而是一项专业的技能，既然是技能学习，对学员的要求就是要好好学，有上进心，按照学院制定的计划，一步一步的来，这样你就一定有收获，我见过很多学员，其实他们不怎么聪明，但是学习很刻苦，上理论课的时候认证听讲，实践课的时候和学习探讨，课后更是抓紧练习，成绩很优异，而且体形也锻炼的相当不错了，这样的学员不仅仅是我们学校喜欢的，更是健身房欢迎的，至于就业更加不是问题。

培训内容：

一、理论课程：体适能基础理论、解剖学、生理学、生物力学、营养学、抗阻力训练、心肺耐力训练、体适能体侧与评估、体成分、柔韧训练、拉伸与训练、私教课程设计、私教销售等

二、实践课程：单功能器械训练、力量训练、功能性训练、特殊人群训练强度及设定、有氧训练强度与减脂、间歇性训练、自重训练、循环训练法则

现在的健身房规模越来越大，对健身教练的要求就会更高，要形象好，身材好，与此同时对健身教练的理论知识与实践技能也有要求，健身教练不再是单单的教会员跑跑步，运动运动这么简单。要运动解剖学、运动生物力学、运动学、运动心理学等等。正确使用每个器械，尤其是对器械的使用性，和其他的注意事项。固定器械使用、重量器械使用、伸展练习、有氧运动、悬挂训练、健身球训练、药球训练、敏捷梯训练、徒手训练等等。

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