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这几个迹象表明你该运动了

我也明白这样的生活习惯对健康不利。以下是一些身体发出的信号，提醒你需要开始运动了：
1. 每天清晨醒来后不久就开始犯困；
2. 做健身操只能坚持10分钟就气喘吁吁；
3. 原地交替跳，却碰不到自己的臀部；
4. 弯腰捡东西或剪趾甲感到吃力；
5. 散步半小时就感到极度疲倦；
6. 皮肤变得粗糙、黯淡，长痘长斑；
7. 记忆力下降，健忘情况增多；
8. 身体素质下降，容易生病感冒；
9. 变得懒惰，生活状态变得随意；

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