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三种热饮，推荐给想在寒冷冬日里甩脂的你

来源：泰然健康网时间：2024年12月20日 05:38

　　入冬以后呢，天气就渐渐转寒了，这时候热饮越来越受欢迎。你喝的是什么呢?热橙汁、热奶茶还是热的卡布奇诺。这些饮品可以温暖身体同时也会让你肥肉傍身。如果你想温暖身体的同时甩脂或者保持身材，那么它们是非常不推荐的饮品。

　　推荐三种饮品，既能在寒冷冬日给予温暖还能加速脂肪的消耗和促进全身的新陈代谢。

　　1.普洱茶

　　普洱茶中含有脂肪分解酶，有着极好的消除脂肪的效果。所以非常适合减肥人群，尤其那些想瘦肚子的人更应该喝普洱茶。

　　另外普洱茶中还有降血脂和消炎的作用，对提高身体免疫力和预防心脑血管疾病有着很大的帮助。

　　除此以外，普洱茶还有养胃护胃的作用，可以保障肠胃健康和促进肠胃蠕动，对保持身体正常的排泄和循环有着极好的效果。

　　2.红豆水

　　将红小豆和白水以1:10的比例煮成红豆水来饮用，不仅更可以保证身体温暖，还能消脂瘦身。

　　红小豆中含有丰富的铁质，经常喝红豆水就可以预防贫血和让气色更加红润。

　　另外红豆水还有极强的去浮肿，消脂的效果，非常适合减肥期间饮用。

　　3.白水

　　水呢，是生命之源，只有当你身体内水分的充足才能保证你的身体正常的代谢和循环。

　　寒冷的冬季喝温水，就可以温暖身体，提高内脏温度，达到提高基础代谢的效果，有助于燃脂和易瘦体质的形成。

　　另外温水还有增强饱腹感和抑制食欲的作用。平时喝足量的温水就能降低饮食的欲望，防止暴食和食用过量。

　　除此以外，温水还能促进肠胃活力，加速食物的消化和排泄，有缓解便秘和排毒瘦身的的效果。

　　以上三种饮品不仅可以温暖身体还能消除脂肪和排毒，建议想减肥又想温暖身体的你饮用。