脂肪由什么组成

脂肪主要由甘油三酯、胆固醇、类固醇等成分组成，是人体不可或缺的营养物质之一。日常生活中需要注意避免大量吃脂肪丰富的食物，以免诱发肥胖，不利于身体健康。

脂肪的主要成分是脂质，是类脂和脂肪以及油脂的总称，脂肪可以参与构成机体的一些构架，如细胞膜，还能够分解为人体供能，具有多种生理功能。脂肪主要来源是食物，动物或植物性食物中都含有一定量的脂肪，如瓜子、花生等。

日常生活中适量吃含脂肪丰富的食物，可以为机体提供一定的能量，满足机体的日常需求。但是如果大量吃含脂肪丰富的食物，体内的脂肪无法及时转化以及消耗，可能会引起脂肪的储存，进而诱发肥胖。

因此日常生活中需要控制量，同时还可以适当参加一些有氧运动，如长跑、游泳等，加快人体的新陈代谢，促使体内的脂肪燃烧以及分解，减少出现脂肪堆积的情况。

相关知识

体型挺瘦的，为什么还有脂肪肝？
脂肪肝保健
每半年就上一次热搜！为什么有人减肥减掉了脂肪肝，有人减肥却出现了脂肪肝？
减脂食谱怎么安排 这样吃脂肪消耗快
减肥＝0脂肪摄入？
想减肥？？需要先改变对脂肪的态度。
健身房,健身计划,脂肪
吃什么瘦腿最快 健康饮食速减腿部脂肪
过多脂肪的危害有哪些
如何降低身体脂肪率？

网址: 脂肪由什么组成 https://www.trfsz.com/newsview66591.html