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【蜂蜜柠檬水如何减肥】

来源：泰然健康网时间：2024年12月20日 06:25

蜂蜜柠檬水如何减肥

2020-03-23 00:37:57

蜂蜜柠檬水如何减肥

冯永强副主任医师整形外科中国医学科学院整形外科医院三甲

蜂蜜柠檬水可以增加胃部的食欲感，让人不想吃，因此可以很好的抑制暴饮暴食或者不适当的饮食。如果在喝蜂蜜柠檬水的过程中配合适当的运动，那么效果会更好。而蜂蜜所含的脂肪酸能有效促进肠道蠕动，对防治便秘有很好的效果。而且蜂蜜所含的热量非常低，完全不用担心喝蜂蜜会导致脂肪堆积。同时蜂蜜柠檬还有美容睡眠的功效。

2020-03-24 00:47:56

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

蜂蜜柠檬水本身没有减肥效果，但如果你其他食物少吃，你可以间接减肥。饮食中的脂肪和淀粉类食物都是添加了脂肪的食品。如果你想减肥，你需要控制这些食物的摄入量，并注意锻炼。减肥可以从两个方面入手，首先，你可以多做运动，尤其是腿部运动，坚持锻炼，然后调整饮食，多吃清淡的食物，少吃油腻的食物，慢慢就会好起来的。

2020-03-21 07:22:14