人的体脂率多少算正常

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人的体脂率多少算正常

近期发布10月11日

常卫利副主任医师精神心理科

郑州大学第一附属医院

三甲 | 全国第19

百度健康内容审核团队优选

人体体脂率通常根据性别进行划分，男性正常体脂率为15%—18%，女性为25%—28%。

体脂率是否正常关乎机体的健康状态，若体质较高可能会引发高血压、糖尿病、高血脂等疾病的出现，若为孕妇等特殊人群，体脂高可能会造成难产等问题的发生；若体脂率过低，可能存在营养不良，容易发生贫血、低血糖症状。

体脂率的计算通常为身体（脂肪总重/体重）×100%。建议体脂率过高人群通过调整饮食以及合理运动方式降低，体脂率较低人群可以多补充营养食物达到体脂率提升。

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