青瓜西芹汁

夏天来了，人人都喊着减肥瘦身，说到瘦身，自然离不开低脂低卡低糖，那么青瓜，西芹便是不二的选择，把二者洗净，切成大小适中的段，塞入榨汁入口处，不一会儿，一杯健康低卡的蔬果汁就完成了，在炎热的夏天，来一杯青瓜西芹汁，不仅利于瘦身，更利于祛暑排毒解渴哦。

青瓜1/2个、芹菜50g、苹果1/2个、蜂蜜适量、水250ml

青瓜

味甘、性凉、具有除热，利水，解毒，清热利尿的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，烫伤。含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。青瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，青瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。 [1]

西芹

富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效。西芹性凉、味甘、还含有芳香油、多种游离氨基酸等物质，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。 [2]

1.准备食材，将食材去核切成小块

2.将切好的食材倒进真空料理机中，放入适量蜂蜜和饮用水~

3.依次：开关——真空打制

4.静待2分钟，上菜啦~~

青瓜西芹汁

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