【塑形美食】蜜制鸡胸肉

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 塑型厨娘

今天的塑形打卡有口福啦                           
美味营养又低脂的——
蜜汁低脂鸡胸肉
教你在家动手烹饪
即使是厨艺小白也能轻松学会哦~

用料  

【塑形美食】蜜制鸡胸肉的做法  

将鸡胸肉冼净切成1cm左右厚度放入碗中，加入1勺蚝油、1勺生抽、1勺蜂蜜和适量盐腌制15分钟

玉米剥粒放锅里煮熟，捞出滤水备用

煎炒锅洗净擦干倒入2勺橄榄油，油热后将腌制好的鸡胸肉均匀铺在锅底，小火煎至变色翻面，两面都煎至变色，铲出备用

煎好的鸡胸肉装盘，放上玉米粒，香菜，散上胡椒粉点缀，最后倒点香醋即可～

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该菜谱发布于 2020-03-21 19:30:27

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