【步骤图】泰式柠檬味鸡胸肉的做法
来源: 时间:2024年12月20日 06:45
泰式柠檬味鸡胸肉
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作者: 生活麻辣烫
为了减肥增肌,追求健康的饮食 用料
鸡胸肉 1块 柠檬 1/4个 香菜 2根 生抽 一勺 蜂蜜 一勺 盐 半勺 洋葱 1/6个泰式柠檬味鸡胸肉的做法步骤
步骤 1

准备新鲜的鸡胸肉,冷冻的要提前拿出来解冻,待肉质松软后进行下一步
步骤 2

将每块鸡胸肉均匀片成2片(一是一定要均匀,不然炸的时候容易一边糊了一边还没熟:二是不要片太厚,不然容易表面糊了里面还没熟),然后拍松
步骤 3

洋葱切丝后放入
步骤 4

柠檬切片后,去除籽籽,然后将汁水挤出淋到鸡肉上,再放入其中
步骤 5

香菜(要选香气正常的,现在有的香菜差点意思)切段后放入
步骤 6

再依次按量放入生抽,蜂蜜,盐
步骤 7

戴上一次性手套,用手将盆里的各种材料混合抓匀。盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏室放上至少一晚后,即可拿出来烹饪。没煮完的,可以装保鲜袋后放冷冻室
步骤 8

将腌制好的鸡肉,放铝箔盘中,推入空气炸锅,设置180°,6分钟,美味即可出炉。(如果是冷冻过,则适量增加3-4分钟)
步骤 9

噔噔
菜谱创建时间:2024-01-20 11:44:57
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