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薏米粥能减肥吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月20日 06:57

减肥用薏米粥可以吗冯淬灵主任医师北京大学人民医院三甲减肥用薏米粥是否可以要分情况而定，脾虚湿盛的肥胖用薏米粥是可以帮助减肥的，薏米的主要功效是利水渗湿、健脾，同时也有清热排脓的作用。对于脾虚湿盛导致的水液潴留出现的肥胖或者超重，同时伴有脾虚的症状，纳呆、便溏或者伴有轻微的水肿，这类的肥胖或者体质超重患者，长期服用薏米粥可以达到减重的作用。但是对于这类的人群，如果属于脾胃虚寒出现的水湿内停，薏米毕竟有清热排脓的作用，偏寒不能久用，久用会增加脾胃虚寒，可以加入芡实等比较燥的、偏温的食材同用。

薏苡仁能减肥吗薏苡仁有一定的减肥作用，薏苡仁主要含有丰富的膳食纤维，具有排湿效果，可以促进肠道蠕动，加快体内毒素和热量的排出，从而可以使体重下降，尤其对于湿气重的肥胖人群效果最好。尹德海主任医师北京协和医院三甲

薏苡仁可以减肥吗薏苡仁有一定的减肥效果。薏苡仁含的纤维素比较丰富，能够让人产生饱腹感；薏苡仁还有健脾去湿、清热排毒的功效；薏苡仁里面含有大量的维生素以及蛋白质，能够促进人体血液以及水分新陈代谢，帮助肠道里面多余的脂肪以及垃圾排出体外。经常吃薏苡仁具有减肥的作用，不过不建议单独采用这样的方法来减肥，减肥需要的是科学合理的饮食加上运动，这样效果才会比较显著，也不容易反弹。吴光秀副主任医师重庆涪陵中心医院三甲

薏米粥的减肥效果怎么样呢薏米粥对于减肥吃的效果的，因为它能够起到去湿的功效，促进胃肠蠕动，薏米在减肥方面是特别肯定的，但是每天进食薏米不要超过二两，可以把薏米熬成粥对于减肥起到非常好的效果，但同时也不要吃一些高热量的食物，比如不要吃一些油炸糕油炸条或油条，不要暴饮暴食，要少食多餐，岁以前尽量不要家产，也要配合一些有氧的运动，对于减肥起到效果。陈璟副主任医师宁夏医科大学总医院三甲

减肥时可以喝薏米粥吗减肥期间非常适合喝薏米粥。选择薏米30克，洗净放入砂锅中，加水适量，用文火煮沸，薏米煮熟后加入适量白糖。这种粥有健脾除湿、减肥消肿的作用。张萌萌副主任医师山东省立医院三甲

减肥用薏米粥可以吗？减肥用薏米粥是否可以要分情况而定，脾虚湿盛的肥胖用薏米粥是可以帮助减肥的，薏米的主要功效是利水渗湿、健脾，同时也有清热排脓的作用。对于脾虚湿盛造成的水液潴留表现出的肥胖或者超重，同时伴随脾虚的症状，纳呆、便溏或者伴随轻微的水肿，这类的肥胖或者体质超重病人，长时间服用薏米粥可以达到减重的作用。但是对于这类的人群，如果属于脾胃虚寒表现出的水湿内停，薏米毕竟有清热排脓的作用，偏寒不能久用，久用会增加脾胃虚寒，可以加入芡实等比较燥的、偏温的食材同用。赵晓峰主任医师淮安市第一人民医院三甲

请问薏米可以减肥吗？薏米的主要作用可以除湿，如果因体内的湿气过重而导致水肿，则薏米也可以减肥。但是在怀孕早期，不要用薏米控制体重。因为薏米有滑胎的作用，可导致先兆流产。华正辉主任医师朝阳市第二医院三甲

减肥薏米粥有用吗薏米能够起到除湿、降血脂，促进胃肠蠕动、主运化的作用。薏米在减肥方面还是得到肯定的，但是每天进食薏米也不要超过二两，薏米熬成粥，作为主食应用可以起到减肥的效果。但是同时注意不要吃其他高热量食物，比如油条，油炸糕，油炸薯片，这一类食物不要吃，也不要暴饮暴食，晚睡前尽量不要加餐，另外还需要坚持有氧运动，至少60分钟以上，再配合薏米粥，这样减肥效果比较好。于东泽主治医师内蒙古林业总医院三甲

薏米是不是可以减肥呢薏米水是可以减肥的，薏米具有健脾除湿清热利水排脓的功效，一米可以消除水肿，去除身体内的不必要的水分是减肥的佳品，身体肥胖或者是水肿意味着体内湿气比较重，水液不能随气血流动，滞留在体体细胞之间，使人体迅速膨胀起来，祛湿以及极强的薏米能够去除这些滞留在人体的血液，从而起到消肿和减肥的作用，薏米水还具有降血糖，美容养颜，抗肿瘤的作用。陈璟副主任医师宁夏医科大学总医院三甲

薏米粥能减肥吗？薏米粥是可以减肥的，用薏米30克，白糖适量作原料。将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。能健脾除湿，减肥消肿。张萌萌副主任医师山东省立医院三甲

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