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人参茶的功效与作用、禁忌和食用方法

来源：泰然健康网时间：2024年12月20日 08:06

人参茶

功

大补元气、聪脑益智、抗氧化

宜

中老年患者

忌

阴虚火旺者

营养功效注意事项食用方法功效作用

人参茶是以人参为主要原料制成的茶，人参是多年生草本植物，其根和叶都可入药，为中国传统的滋补品。人参茶具有大补元气、聪脑益智、抗氧化、保肝等功效。 1、大补元气 人参茶可用于体虚所致的身倦乏力、食欲不振、心悸气短、失眠、健忘，属气虚的人都可以食用。 2、聪脑益智 人参茶能调节大脑皮质功能，提高脑细胞活性，改善记忆力，多用于头昏健忘、记忆下降、智力减退等症。 3、保肝 人参茶中含有人参皂甙，能够促进蛋白质合成，促进新陈代谢，起到保肝护肝的作用。饮酒人群可以适当饮用人参茶，可保护肝脏，减轻酒精对肝脏的损伤。 4、抗氧化 人参茶有抗氧化作用，长期饮用人参茶可抑制过氧化脂质的形成，并且分解过氧化脂质，促进新陈代谢，促进细胞分裂与再生，延缓衰老。

营养价值

人参茶含有促进胰岛素分泌和类似胰岛素作用的物质，其中人参皂草苷能改善高血糖，增加血液中胰岛素含量，抑制胰腺中淋巴细胞的渗透作用，有效地控制糖尿病的发生。
人参茶中的部分成分具有降低血压的作用，长期服用能够扩张血管，改善血液循环，对血管内皮细胞功能、胆固醇和血脂都有较好的改善效果。
人参茶成分中含有保护肝脏的人参皂甙，具有促进蛋白质合成，促进糖、脂肪代谢及解毒的作用，可以达到护肝、促进肝脏再生的效果。此外，人参茶还有解酒、消除宿醉的作用。

不宜同食 1、葡萄 葡萄中含有鞣酸，鞣酸会与人参茶中的蛋白质结合后沉淀，会影响并降低人参茶的药效。 2、水萝卜 人参茶有着补气的功效，而水萝卜有着通气的功效，二者一起食用，会降低彼此的药效。适宜和禁忌 适宜：中老年患者 人参茶具有缓解压力、降低血糖、抗氧化、保肝等作用，可以延缓衰老，调理身体机能，补充气血，因此适宜中老年人群饮用。
禁忌：阴虚火旺者 人参茶性微温、味甘、微苦，有补元气、补脾益肺、生津止渴、安神增智之效，而阴虚火旺者不宜饮用，避免加重内火。母婴宜忌

孕妇可适量饮用。
人参茶有补气的作用，但是不要长期过量服用，以免补益太过。

婴幼儿应谨慎饮用。
人参茶性热，过多饮用不利于婴幼儿健康。婴幼儿只要正常饮食即可，通常无需饮用人参茶。

温馨提示

人参茶的最佳喝法是一天一杯，连续喝三天后停三天，可以让体内累积的药物成分代谢完全。

食用方法

1、直接饮用 放到干净的杯子中，加入沸水冲泡，泡好后可放入几块冰糖调味即可，这样的人参茶可以补气益血。