在 Apple Watch 上调整健身圆环目标

你可以更改“健身记录”目标，以及按一周中的某天来自定义健身圆环目标。你也可以暂停健身圆环并随时恢复。

更改目标

如果觉得“健身记录”目标过于困难或挑战性不高，你可以进行更改。

在 Apple Watch 上前往“健身记录” App 。

旋转数码表冠至某个圆环，然后轻点 。

轻点以下其中一项：

更改今日目标：为今日健身圆环设定临时目标。

更改每日目标：按一周中的某天来自定义健身圆环目标。

如果正在按一周中的某天来自定义目标，请轻点右上角的 。

轻点 或 以调整目标，然后轻点“设定”。

完成后，轻点“好”。

每周一，你会收到上周成就的通知，这时你可以调整下周的目标。Apple Watch 会根据之前的表现建议目标。

暂停圆环

如需休息，你可以暂停健身圆环最多 90 天而不打断你的获奖连续纪录，并随时恢复。

在 Apple Watch 上前往“健身记录” App 。

轻点 。

旋转数码表冠以滚动到屏幕底部，然后轻点“暂停圆环”。

轻点一个时长，或者轻点“自定义”以设定自定义时长。

若要恢复圆环，请轻点健身圆环，然后轻点“恢复圆环”。若要编辑暂停时长，请轻点“编辑暂停”，旋转数码表冠以设定自定义时长，然后轻点“完成”。

另请参阅通过 Apple Watch 跟踪每日健身记录从 Apple Watch 共享健身记录

相关知识

如何更改 Apple Watch「健身记录」的活动目标？
Apple Watch 目标：如何设定和实现它们
Apple Fitness+：让你爱上运动的全新个性化健身体验，随 Apple Watch 精彩呈现。
watchOS 11 带来对健康和健身的深度洞察，新增更多个性化设置选项与联系功能
Apple 探索健康新领域，推出强大洞察功能
这些游戏，玩着玩着能更健康
提高你的生活质量变美变瘦健康管理APP
智能可穿戴设备的未来:移动医疗健康监测成焦点
解析
如何科学调整饮食以达到健康目标？饮食调整策略是什么？

网址: 在 Apple Watch 上调整健身圆环目标 https://www.trfsz.com/newsview66816.html