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怎么清肠减肥

来源：泰然健康网时间：2024年12月20日 08:32

怎么清肠减肥

2020-08-15 收听量：30800

清肠减肥的方法一般包括以下几方面：
清肠减肥通常是指减肥的同时保持大便的通畅，一般需要清淡的饮食，要多吃蔬菜、粗纤维的食物，忌辛辣油腻，这些有助于大便的通畅。同时可以对腹部进行一定的按摩，增加胃肠动力，促进排便，也对减肥有一定的帮助作用。
如果患者想要只通过排便来减肥，这是无法实现的，减肥必须要控制饮食，积极锻炼身体，同时还应关注胃肠道的健康，因此患者需要清淡饮食，多吃粗粮，粗纤维食物，控制食量，多运动。

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