什锦蔬菜汤帮你健康瘦身更排毒美肤

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什锦蔬菜汤帮你健康瘦身更排毒美肤

健身 更新时间:2024-12-19 20:30:13

　　健康减肥常备汤----什锦蔬菜汤

　　原料6个 胡萝卜1根 鲜玉米1根 芹菜1根 清水1500毫升 盐1/2茶匙（3克）

　　做法：

　　1）将干香菇放入40度左右的温水中浸泡约30分钟，泡软后洗净备用。

　　2）把胡萝卜去皮切成片，芹菜摘去叶子不要，将芹菜梗洗净切成4厘米长的段，玉米去皮去须，洗净后切大块。

　　3）将香菇，玉米，芹菜和胡萝卜放入锅中，倒入清水，大火煮开后，转为中火继续煮20分钟，煮好后加入盐调味即可食用。

　　超级嗦：**这款汤清爽微甜，具有润肠、顺气、排毒的效果，和减肥降脂的作用。可以在你减肥的阶段，保持营养的摄入。

　　**蔬菜汤的做法方便简单，你可以根据自己爱好，添加其它的蔬菜品种，如金针菇、洋葱，西红柿等都是不错的选择。

　　**香菇、胡萝卜、芹菜和玉米，它们除含有各自独有的营养素外，还对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大帮助。而且都是健康的减肥食品，想保持苗条身材的女性要格外注意。

　　**蔬菜刻花器，以前在华堂4层的生活用品区有售，一套4个，100多，很贵。但现在很多淘宝店家都出售，价格相对便宜可很多。

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