酸奶加香蕉一起吃好吗？

酸奶加香蕉一起吃好吗？

2019-05-26 19:36:22

问题描述：（女，43岁） 看到一些消息说在平时应该把香蕉和酸奶放在一起吃，这样对身体有好处，还从来没有尝试过这种吃法，我想问一问，把酸奶和香蕉放在一起吃会有什么好处呢？

酸奶中含有丰富的维生素a，维生素d，蛋白质；香蕉中含有丰富的维生素c，维生素b2以及膳食纤维，这两种食物放在一起同吃，可以起到很好的互补作用，会让人体吸收的营养更全面一些。而这两样食物放在一起还可以让肠胃的消化更顺畅一些，坚持吃就可以起到减肥瘦身的作用。

2019-05-27 19:44:20

酸奶中含有丰富的自然活性菌，对身体排毒效果非常好，香蕉的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，所以经常把香蕉和酸奶一起吃，就可以起到减肥的作用。

2019-06-05 19:44:20

把香蕉和酸奶放到一起同吃，可以有效的缓解便秘的症状，让自己的皮肤更好。

2019-06-08 19:44:20

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