酸奶 + 香蕉一个月后惊呆你！

每天一杯酸奶，不但助消化，还能美白瘦身。但是，你一定不知道，酸奶这样喝才是最健康的，比燕窝还要养人！

酸奶 + 香蕉

一根香蕉中含有90大卡的热量，几乎是所有水果中热量最高的。但是把香蕉和酸奶搭配起来，反而能起到良好的减肥瘦身作用！

制作方法：

把一根香蕉切成几片，放到酸奶中直接食用。正在减肥的你不如试试每天早晚一杯加香蕉的酸奶，一个月后惊呆你！

酸奶 + 红糖红糖中含有铁、锌等微量元素，也是良好的补血佳品，和酸奶结合，不但能够补血益气，还能增强身体的免疫力，对女性朋友相当有益。

制作方法：

在一杯酸奶中加入2勺红糖，搅拌均匀后饮用，这样的喝法可以改善肠内环境，有效补充血气。

酸奶 + 蜂蜜

酸奶中含有大量的活性乳酸菌，能调理肠道的微生态平衡，有助于肠道健康，蜂蜜中含有大量的氨基酸，具有润肠通便的功效。

制作方法：

三餐饭后均可在酸奶中加入一勺蜂蜜，搅拌后食用。

举报/反馈

相关知识

香蕉酸奶能减肥吗(香蕉酸奶减肥法有用吗)
黄瓜香蕉酸奶能一起吃吗 黄瓜香蕉酸奶有什么好处
香蕉+酸奶 让你彻底减肥
惊呆！香蕉皮也能减肥
香蕉酸奶减肥法做法 一周香蕉酸奶减肥食谱让你高效瘦
香蕉酸奶减肥法做法一周香蕉酸奶减肥食谱让你速瘦
香蕉酸奶减肥法
香蕉黄瓜酸奶减肥法
香蕉酸奶减肥法 一周让你高效瘦身
红枣+香蕉+酸奶=健康又瘦身

网址: 酸奶 + 香蕉一个月后惊呆你！ https://www.trfsz.com/newsview670362.html