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【每天吃香蕉酸奶减肥吗】

来源：泰然健康网时间：2024年12月20日 10:22

每天吃香蕉酸奶减肥吗

2020-03-24 02:17:11

每天吃香蕉酸奶减肥吗

赵天豫副主任医师中医科中日友好医院三甲

每天吃香蕉酸奶一般是起到了辅助减肥的效果，但是效果要因人而异，应当根据个人的饮食情况和身体情况判断。可以起到润肠通便的效果，有助于大便的排泄，而酸奶可以补充营养物质，同时还可以增加饱腹感，适当的吃可以控制脂肪的摄入量，还能避免出现便秘，但是吃太多有可能会导致身体肥胖，需要适量，还应当配合运动。

2020-03-25 02:27:10

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

早上吃香蕉酸奶，这种饮食方法可以起到减肥的作用。因为香蕉含有大量的膳食纤维，有饱腹感，而酸奶中含有大量的脂肪酸，两者都可以起到助消化，促进肠蠕动，促进排便的作用。但是建议早餐应该吃得好一点，可以改为晚上吃香蕉酸奶，这样效果会更好，但是应该在9点之前吃。平时也要积极参加体育锻炼，减少脂肪和高糖食物的摄入。

2020-03-23 21:23:49

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