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【酸奶加香蕉减肥效果好吗？】

来源：泰然健康网时间：2024年12月20日 10:28

酸奶加香蕉减肥效果好吗？

2020-03-20 01:07:44

酸奶加香蕉减肥效果好吗？

冯永强副主任医师整形外科中国医学科学院整形外科医院三甲

酸奶和香蕉可以帮助促进肠胃消化,但减肥效果一般。酸奶中含有的益生菌有助于身体的肠胃消化,所以酸奶和香蕉一起食用,能加速肠胃的消化,同时食用酸奶还能加速人体食物的消化。但香蕉是一种富含淀粉的有益水果。味甘性寒,脾虚泄泻的人不能食用,容易引起消化不良和腹泻。

2020-03-21 01:17:43

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

您好，酸奶中的益生菌有助于增加肠道菌群的多样性和数量，而丰富多样的肠道菌群有助于调节消化过程，从而更有效地预防肥胖和各种健康问题。香蕉含有人体所需的糖分，即使每天吃香蕉也不会导致低血糖，因为你没有吃其他食物，更不会因为吃了过于油腻的食物而引起肠胃不适。但是，减肥效果一般。想要减肥，你可以给自己制定一个计划，安排好每天的饮食和运动锻炼，长期坚持，适时调整，这样才能更好的帮助减肥。

2020-03-18 20:18:15