首页资讯【酸奶可以减肥吗】

【酸奶可以减肥吗】

来源：泰然健康网时间：2024年12月20日 12:16

酸奶可以减肥吗

2020-03-27 06:48:38

酸奶可以减肥吗

韩雪峰主任医师整形外科中国医学科学院整形外科医院三甲

酸奶具有减肥的功效,酸奶含有丰富的乳酸菌能帮助消化,饭后多喝一杯,确实能起到减肥的作用。酸奶减肥就是一种新兴的减肥方法,是指在其中增加酸奶的含量,能够通畅我们的肠道,清除肠道里堆积的垃圾,还可以调节肠道内的菌类,增加益生菌类,促进消化和吸收。酸奶减肥法,虽然可以提供钙质,帮助肥胖者降低体重,但不会影响肌肉、内脏等脂肪外的物质,所以对于正常体重或偏低的人,并无不良影响。

2020-03-28 06:58:37

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

您好，晚上只喝酸奶，不吃饭，想在一个月内瘦五斤，这样是不行的，对身体危害很大，对人的身体伤害很大，人一天三餐都要吃，不过晚上要吃的少，只喝酸奶的话胃肠道会承受不了，长期这样会导致慢性胃炎，建议你把自己锻炼的强度提高，平时只吃蔬菜水果，少量的米饭，每顿只吃七分饱，一日三餐以外不要再吃其他食物，一个月要瘦五斤还是比较容易的。

2020-03-25 19:22:12