在家锻炼怎么做？不倒“问”带您科学健身动起来！

疫情当前，「减少外出、自我隔离」，就是避免感染新型冠状病毒的最有效措施。在此期间，由于健身房纷纷闭店谢客，加之户外训练更不可取。本来休息在家吃得就丰盛，活动量又直跌谷底。

本周六3月7日

14点32分

《运动不倒“问”》

在家科学有效地

进行运动锻炼

带你走出居家健身中

存在的误区

长肉事小，长此以往给身体带来非常不好的影响。这时候，居家健身以维系身体机能的良好状态，就成了大众的不二之选。而居家健身，重中之重，便是「科学」。

那么如何在家科学有效地

进行运动锻炼？

居家健身又会存在哪些误区呢？

本周六下午14:32，锁定五星体育《运动不倒“问”》，我们的老朋友，来自上海体育科学研究所的刘欣老师将坐镇为大家答疑解惑！

另外，节目中还将带您了解，由国家体育总局和中华全国体育总会发布的《科学健身18法》！

18个针对肩颈部、腰部、下肢关节和肌肉科学运动的小妙招，简单实用！其中的多个动作也是目前运动队在热身、放松，及康复等环节中使用的动作，十分具有科学性。

节目中，首次登上我们节目的氧气美少女，来自哈哈炫动卫视的程儿还将一展身手！她的运动能力到底行不行？！一切尽在《运动不倒“问”》！

本周六3月7日

14点32分

《运动不倒“问”》

在家科学有效地

进行运动锻炼

带你走出居家健身中

存在的误区

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