身体阴阳两虚如何同时调理

曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲

擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。

提问

身体阴阳两虚，可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等多种方式缓解。

1、饮食调理

身体阴阳两虚可能是日常生活中不注意饮食合理，导致身体内的阴液不足引起的。可以多吃一些滋阴补肾的食物，例如甲鱼、鸽子等。

2、运动调理

可以到正规的医院接受运动调理，如太极拳、八段锦等，能够促进全身的血液循环，有利于体内的气血运行，对身体的恢复有一定的帮助作用。

3、药物调理

如果身体阴阳两虚的症状较为严重，可以在医生的指导下服用补阴的药物，例如天王补心丹、左归丸等药物改善症状。

除此之外，还可以通过针灸、按摩等多种方式调理，同时要避免在湿冷的环境中居住。

2022-09-14 02:46

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