西瓜知识科普，你想知道的都在这里

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每100克西瓜含有：ㅤ 能量：约30千卡（卡路里） 水分：约91.45克 蛋白质：约0.61克 脂肪：约0.15克 碳水化合物：约7.55克 纤维：约0.4克 维生素：C、A 矿物质：钙、镁、钾 ㅤ 食用季节：ㅤ 西瓜的主要生长季节是夏季，尤其是在炎热的月份，如6月至8月，这时西瓜十分甜美，水分也很丰富。 ㅤ 食用方法：ㅤ 直接食用：清凉解暑佳品，直接切片食用。 果汁或冰沙：和一些冰块混合打成果汁或冰沙，清爽可口。 水果沙拉：与其他水果如芒果、菠萝等一起制成水果沙拉。 烹饪使用：西瓜皮可用于烹饪，如制成炒菜或腌制。 ㅤ 保存方式：ㅤ 未切开的西瓜：应保存在阴凉、干燥的地方，可保持几周不变质。 切开的西瓜：应覆盖保鲜膜或放入密封容器，并存放在冰箱中，尽量在2-3天内食用完毕。 ㅤ 好处ㅤ 补充水分：高水分内容使西瓜成为夏季理想的补充水分食物。 心脏健康：钾有助于调节血压，维生素C等维生素有助于保护心血管系统。 消炎作用：西瓜中的抗氧化剂如番茄红素有助于减轻炎症。 肌肉疲劳：西瓜中的某些氨基酸，如L-瓜氨酸，有助于减轻肌肉疲劳。 ㅤ #天天领红包 #0元玩转这座城 #创作者赏金计划 #我是美食创作者 #新鲜应季水果 #西瓜 #解暑西瓜这样吃 #天天领红包

发布于6月19日 02:43

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