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【步骤图】健康西柚酸奶的做法

来源：泰然健康网时间：2024年12月20日 14:43

健康西柚酸奶

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作者： Jessica晓菁

少吃多餐是健康的饮食方式，但三餐之间忙碌的我们怎么可以加入一道简单又健康的零食（snacks）？美国健身达人BeachBoy推荐的这款Sweet Citrus Yogurt 西柚酸奶，用料、制作非常简单，口感清爽，而且含零脂肪，零胆固醇，低卡路里，和高蛋白质！

零脂肪酸奶 1/2杯（120毫升）西柚皮碎屑 2茶匙（10毫升）蜂蜜 2茶匙（10毫升）以上仅为一份的用量

步骤 1

纯奶手撕吐司的做法步骤1

无脂肪原味酸奶（Greek yogurt），生蜂蜜（raw honey), 西柚（可以用几滴白醋洗净表皮）；建议尽可能都用有机的。

步骤 2

纯奶手撕吐司的做法步骤1

在小碗或杯中依次倒入酸奶，蜂蜜和用刨屑刀刨出的西柚碎屑，搅拌均匀即可享用！

步骤 3

纯奶手撕吐司的做法步骤1

以上一份中的营养成分：卡路里：96，脂肪：0，饱和脂肪：0，胆固醇：0，蛋白质：6克。

菜谱创建时间：2019-09-30 07:16:53

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