多吃山楂有哪些好处？

多吃山楂有哪些好处？

提问时间:2024-09-21 06:52:36

多吃山楂的好处包括：

1. 促进身体内的消化酶分泌，这样就可以使肠胃更好地进行食物的消化和吸收。

2. 有一定的降血压功效，对高血压患者有一定的缓解作用。

3. 山楂中含有一种叫做黄酮的物质，可以抗氧化，增强身体的免疫力，有效清除体内自由基，延缓衰老。

4. 山楂中含有一种叫鞣酸的物质，可以预防和治疗便秘。

5. 山楂中含有一种被称为原花青素的物质，可以降血脂、扩张血管、软化血管、增加血管的弹性，从而有效预防动脉粥样硬化。

6. 山楂还有明显的利尿作用，可以减轻肾脏的负担，同时还可以促进身体内废弃物的排出。

7. 山楂还有一定的降血糖作用，可以改善高血糖的状态，预防糖尿病。

需要注意的是，山楂性味比较酸，长期服用可能会引起胃酸过多，导致胃部不适。因此，建议适量食用山楂，并在医师指导下使用。

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