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淡定，重拾健康与美丽

来源：泰然健康网时间：2024年12月20日 16:08

淡定，重拾健康与美丽--杜坎减的是肉，增的是自信

(2011-09-23 14:15:50)

标签：

杜坎

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分类：减肥日志

淡定，重拾健康与美丽--杜坎减的是肉，增的是自信

尽管杜坎第二阶段缓效期的减重速度放缓了下来，然而重拾美丽与健康的我却越发淡定起来。没胖过的人不知道身负重肉的苦楚，没瘦过的人无法体会到甩掉重肉的轻松感，是的，我正在享受着第一阶段的胜利成果，尽管第二阶段不如第一阶段那么立竿见影，我仍然为大口鱼肉却不反弹而雀跃，其实掉个三四斤肉也是很大的胜利啦，只是有了第一阶段的10斤作对比，这第二阶段的成果就有些显得拿不出手了，o(∩_∩)o...哈哈。

最近踩起了高跟鞋，没有那些肉肉缀着，穿花般的行走，咱也能摇曳起来啦。走自己的路让“刷刷刷”的目光看去吧。过几天给大家来组辣妈的美图，大家先hold住。届时欢迎围观围个水泄不通呀~~

以前腰围臀围大腿尺寸好像都差不多哎，这几天穿裙子可看出变化来了，首先，连裤丝袜不短啦，大腿瘦啦，袜子能提上来啦。腰围变化最明显，肚子进去，腰身就显出来咯，呵呵，我得多得瑟呀，(*^__^*) 嘻嘻……

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根据杜坎方法烹饪出来的烤肉丸子

杜坎魔芋和杜坎燕麦麸都吃完啦，一个快递又送来啦。杜坎教练每日给的菜谱都丰富得不得了，选择很多，简直眼花缭乱啊，照菜单做出东东超赞的，操作也很简单，即使无油无糖味道也很棒！以至于我烤个肉丸子，香到家人都要尝尝。晒晒我做的烤肉丸子，香到你们没有啊？做法也很简单呢。还有我最爱吃的燕麦麸蛋糕，嚼起来有股清香，是不是很想吃呀？

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