15种低卡美食替代品，热量差惊人

15种低卡美食替代品，热量差惊人！
鸡爪的热量比鸭掌高
牛角包的热量比日式海盐卷高
普通吐司的热量比手撕吐司低
原味贝果的热量比原味甜甜圈低
甜玉米的热量比糯玉米低
老南瓜的热量比贝贝南瓜低
普通牛奶的热量比水牛奶低
章鱼肉的热量比鱿鱼肉低
鹅肠的热量比鸭肠低
仿蟹肉/蟹棒的热量比夹心蟹味排高
椰子水的热量比椰浆/椰奶/椰汁低
淀粉肠的热量比长沙大香肠低
椰果的热量比西米低

如果你在控制热量，可以考虑这些低卡替代品哦~

另外，还有一些食物的糖含量差别较大：
风干牛肉干的糖含量比沙爹牛肉干低
燕麦片的糖、油含量比水果坚果燕麦脆低

你还知道哪些看起来差不多，其实热量差别很大的食物呢？

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