提高胰岛素敏感降低胰岛素抵抗

提高胰岛素敏感降低胰岛素抵抗可采取运动疗法、饮食疗法、中药调理、二甲双胍、吡格列酮等方法治疗。

1.运动疗法

通过增加肌肉对葡萄糖的摄取和利用来改善胰岛素敏感性。建议进行有氧运动如快走、游泳等。适用于肥胖或超重患者，以减轻体重为目的而设计的锻炼计划中。

2.饮食疗法

调整膳食结构，减少高热量食物摄入，增加膳食纤维含量，有助于控制体重和血糖水平。适合于所有人群，特别是对于需要控制饮食以改善胰岛素敏感性的个体。

3.中药调理

中医药物可调节机体代谢功能，增强胰岛细胞功能，从而提高胰岛素敏感性。适用于因脾虚湿盛导致的胰岛素抵抗情况。

4.二甲双胍

二甲双胍能抑制肝脏产生葡萄糖，并提高周围组织对胰岛素的敏感性，降低空腹及餐后高血糖。新诊断且无其他禁忌证的2型糖尿病患者的一线用药。

5.吡格列酮

吡格列酮能够增加脂肪细胞表面的胰岛素受体数量，促进外周组织对葡萄糖的摄取和利用，降低血浆葡萄糖浓度。用于改善2型糖尿病患者的血糖控制。

针对胰岛素敏感性和胰岛素抵抗，生活方式干预是基础治疗手段。适量运动如快走、游泳等，配合低GI饮食，如糙米、燕麦等，有助于改善胰岛素敏感性。同时需定期监测血糖变化，以便及时调整治疗方案。

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