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减肥成功率惊喜连连！10个饮食减肥方法

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 00:34

原标题：减肥成功率高达95.4%！10个饮食减肥方法

　　导语：如果你的日常饮食生活习惯不合理，那就可能会导致发胖，所以国外许多学者通过了长时间的研究提出了一些很有效的饮食减肥方法，但这些方法却似乎很神秘，许多人都不知道。下面小编就整理几个神秘的饮食减肥法分享给你！

减肥成功率高达95.4%！10个饮食减肥方法

　　医学研究表明，如果一个人膳食不合理，营养过剩，就会发胖。肥胖不仅影响人的形体健美，而且还是诱发心血管病、糖尿病及结石等现代文明病的因素之一。近年来，国外许多专家、学者对通过控制饮食减肥途径进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的饮食减肥方法，对人们来说鲜为人知。

减肥成功率高达95.4%！10个饮食减肥方法

　　·羊吃草进餐减肥方法

　　这是目前一些西方国家流行的饮食减肥新方法。医学家认为，少食多餐不仅省时间，而且由于空腹时间缩短，可防止脂肪积聚，有利于防病保健，增进人体健康。捷克医学家通过对布拉格一所学校的研究证实，每天3餐的学生与每天5餐-6餐的学生相比，前者学生皮下脂肪要厚得多。这表明空腹时间越长，造成脂肪积聚的可能就越大，更容易使人发胖。故不吃早餐者，发胖危险更大。

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