黑米杂粮粥，营养美味又健康

黑米杂粮粥，营养美味又健康
食材
黑米30g，糯米30g，红枣30g，花生15g，红豆黑豆各30g，红糖两块
做法
1️⃣将所有的食材洗干净浸泡3-5小时
2️⃣电饭锅中加入500ml的水，将食材放入锅中，煮粥键定时1小时，到时间后加入红糖即可。
温馨小贴士：黑米粥具有健脾益胃的功效，黑米粥是味甘性平，入脾胃，故有健脾益胃，开胃益胃的功效，食后对脾胃虚寒、食欲不振、便秘等这类病，都有很好的治疗作用。

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