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黑米糯米粥的功效

来源：泰然健康网时间：2024年12月20日 19:40

黑米糯米粥的功效

2024-07-31 1547

病情描述：

黑米糯米粥的功效

医生回答：

黑米糯米粥是一种营养丰富、口感独特的传统美食，具有多种功效。首先，黑米和糯米都富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质，有助于提供能量、促进消化。其次，黑米含有丰富的花青素，具有很强的抗氧化作用，有助于抗衰老、保护心血管健康。此外，黑米糯米粥还具有滋阴补肾、养血安神的作用，对于改善失眠、缓解疲劳有一定的帮助。同时，糯米具有健脾养胃、益气补虚的功效，适合脾胃虚弱、气血不足的人群食用。总之，黑米糯米粥是一种美味且具有多种健康益处的食品，适合各种人群食用。

2024-07-31

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