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孕妇缺铁适合吃哪些食物？

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 01:09

孕妇缺铁性贫血适宜吃哪些食物孕妇出现缺铁性贫血时，可通过饮食补充铁元素。以下食物有助于改善贫血状况：动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.动物肝脏：如猪肝，富含大量易吸收的铁元素，是补铁的良好选择。2.瘦肉：像牛肉、羊肉等，其中的铁含量丰富，且利于人体吸收。3.蛋类：鸡蛋不仅蛋白质含量高，也含有一定量的铁。4.豆类：如黑豆、红豆，能提供植物性铁，还富含蛋白质和其他营养。5.绿叶蔬菜：菠菜、苋菜等，含有丰富的维生素 C 和铁，有助于铁的吸收。孕妇在饮食补铁的同时，还应定期进行产检，监测贫血状况。若贫血严重，需在医生指导下补充铁剂。饮食调理只是辅助手段，不能替代专业治疗。刘泽群主治医师广州市妇女儿童医疗中心三甲