普洱茶减肥六大忌

普洱茶因其独到的发酵过程和潜在的健益处而被认为有助于减肥但不正确的饮用途径反而可能适得其反。以下是饮用普洱茶减肥时应避免的六大忌：

1. 忌空腹饮用：空腹时饮用普洱茶可能将会刺激胃黏膜，致使不适。

2. 忌睡前饮用：睡前饮茶容易造成失眠，作用睡眠优劣，进而影响新陈代谢。

3. 忌过量饮用：过量饮用普洱茶可能造成身体脱水，影响电解质平。

4. 忌浓度过高：浓度过高的普洱茶不仅口感不佳，还可能增加胃部负担。

5. 忌饭后立即饮用：饭后立即饮茶会影响食物中营养成分的吸收。

6. 忌用沸水直接冲泡：高会破坏茶叶中的有益物质，减低减肥效果。

正确饮用普洱茶并结合健饮食和适量运动才能达到更好的减肥效果。

责任编辑：郝炮火 资深网友

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