用了不到三个月，饿瘦了20斤没反弹……

用了不到三个月，饿瘦了20斤没反弹……

饿瘦20斤 用了不到3个月，1年多了没反弹 我是主张可以吃一切自己想吃的东西的适量就行！感受一下 ‘适量‘这个词的运用 毕竟瘦的底层逻辑就是热量差，只要有热量缺口，就会瘦。 我是一天 正经吃 ，不忌口， 烧烤炸鸡螺狮粉，奶茶咖啡小蛋糕，还是那句话‘适量’。 by the way 睡眠也会很重要 白天也不是完全不吃，能糊弄就糊弄，一般是咖啡 鸡蛋这些不咋占热量和重量的 也不会盲目追求睡前饥饿感，这么吃正常都会饿的，嗯嗯…… 前期几乎无运动，太重了也跳不起来的…… 维持的1年多里偶尔运动，断断续续又掉了几斤，过程中没掉头发、没大姨妈出走、各项正常、身体健康！ #这样吃就能减脂 #打工人早餐 #今天早餐吃什么 #减肥 #救急！减肥减脂食谱 #最适合懒人的减肥方法

发布于11月13日 23:41

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书文

螺狮粉，奶茶咖啡小蛋糕。这就是你所谓的适量吗？主食还吃。

11月17日 13:00

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