【膳食纤维能减肥吗？】

膳食纤维能减肥吗？

2020-03-28 08:26:57  

膳食纤维能减肥吗？

您好,很高兴为您解答,可以,目前减肥的膳食纤维还具有减肥的作用,去脂脱脂,有饱腹感,但是建议您要注意的是搭配其他食物,避免单一饮食导致营养不良的问题出现,同时也要注意饮食方面的调整,不要只吃一种食物,还要注意饮食结构要合理,不能吃太过油腻的食物。 但愿能帮到你,祝你幸福。

2020-03-29 08:36:56

您好，是可以的，它能促进消化和固体废物的排泄。一定要注意增加膳食纤维的摄入量，同时要摄入足够的水分。否则容易引起肠梗塞。减肥是一个循序渐进的过程，不可过度依赖节食或服药，那样容易出现反弹，建议你首先控制饮食，尽量不要吃含有过多脂肪的食物，祝你健康美丽。

2020-03-28 00:24:42

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