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蔬菜水果热量表是怎么样的？

来源：泰然健康网时间：2024年12月21日 04:37

蔬菜水果热量表是怎么样的？

2018-05-07 12:12:15

问题描述：我最近是在减肥，然后我就是几乎都不吃肉食了，就吃一些蔬菜和水果，但是我担心有的蔬菜水果的热量也很高，请问蔬菜水果热量表是怎么样的？

医生回答(1)

李顶夫|副主任医师深圳市第二人民医院三级甲等

用于减肥中的蔬菜水果都是建议吃一些低热量的，主要包括有以下几种蔬菜水果，首先是可以吃一些海带，海带中的热量是100克仅有12卡路里，以及海带可以帮助增加身体中的新陈代谢，加速热量的消耗，并且可以增加肠液和消除身体中的脂肪和胆固醇含量。第二个是在水果中可以吃一些木瓜，木瓜的热量是100克27卡路里，以及可以分解脂肪，此外杨桃也很好调理。

2018-05-07 12:25:56