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吃青菜十几天了体重也没减

来源：泰然健康网时间：2024年12月21日 04:40

核心提示：吃青菜十几天了体重也没减，可能是食物热量较高、缺乏运动、自身体质较弱所致，也可能与吃青菜无关，而是由于甲状腺功能亢进症、糖尿病等疾病造成。建议出现相关症状后，及时到医院就医明确病因，之后根据情况采取针对性治疗。

吃青菜十几天了体重也没减，可能是食物热量较高、缺乏运动、自身体质较弱所致，也可能与吃青菜无关，而是由于甲状腺功能亢进症、糖尿病等疾病造成。建议出现相关症状后，及时到医院就医明确病因，之后根据情况采取针对性治疗。

1、食物热量较高：如果青菜食物中热量较高，例如土豆、紫薯等，在吃太多后可能会导致体内热量增加，若摄入后缺乏足够的运动量，容易使摄入的热量大于消耗的热量，长期如此就会导致体重增加，出现吃青菜十几天了体重也没减的情况。此时建议日常做好饮食调控，并适当进行运动锻炼，帮助缓解相关症状;

2、缺乏运动：若吃青菜期间，未进行足量的运动锻炼，体内摄入的热量无法及时被消耗，就会使体重增加，出现吃青菜十几天了体重也没减的情况。此时建议吃青菜后，需进行一定的运动锻炼，例如慢跑、打羽毛球等，帮助促进体内热量消耗;

3、自身体质较弱：若本身体质较弱，容易出现易疲劳、怕冷等症状，此时胃肠蠕动速度较慢，所摄入的青菜量也会相对较少，不能被完全消化和吸收，就会导致吃青菜十几天了体重也没减的情况。此时建议日常多吃新鲜水果和蔬菜，帮助补充身体所需营养物质，并坚持每天进行运动锻炼，提高自身体质;

4、甲状腺功能亢进症：若患有甲状腺功能亢进症，体内甲状腺激素分泌比较多，容易导致身体新陈代谢速度加快，若吃了过多的青菜，可能会造成体内脂肪堆积过多，从而出现吃青菜十几天了体重也没减的情况。此时可在医生指导下，根据情况应用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物治疗;

5、糖尿病：如果患有糖尿病，可能会因胰岛素分泌不足导致血糖水平升高，出现吃青菜十几天了体重也没减的情况。此时建议患者及时到医院就医，根据情况应用盐酸二甲双胍缓释片、格列齐特缓释片等药物治疗。

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