适合孕妇食用的坚果推荐？

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孕妇适合吃多种坚果，如核桃、杏仁、腰果、花生、松子等，它们富含营养，对孕妇和胎儿有益。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.核桃：富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等，有助于胎儿大脑发育。
2.杏仁：含有蛋白质、膳食纤维和维生素B族，能提供能量和营养。
3.腰果：富含蛋白质、矿物质，对增强孕妇体质有帮助。
4.花生：富含蛋白质、维生素B族和不饱和脂肪酸，有利于孕妇补充营养。
5.松子：含有多种维生素和矿物质，具有滋养身体的作用。
孕妇食用坚果要适量，多样化选择，以获取更全面的营养。

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