首页资讯一周晚餐食谱已备好：清淡少油又营养，照着做就行，天天不重样

一周晚餐食谱已备好：清淡少油又营养，照着做就行，天天不重样

来源：泰然健康网时间：2024年12月21日 05:09

在繁忙的生活中，我们常常忽略了晚餐的重要性。其实，晚餐是天中最重要的餐，它不仅能为我们提供能量，还能帮助我们恢复体力，准备迎接新的天。晚餐的选择却成了许多人的困扰。今天，我为大家准备了份周晚餐食谱，这些食谱清淡少油，营养丰富，而且制作简单，让你轻松享受美食的同时，也能保持健康。

我们来看看肉末白菜面片汤。这道菜的主要成分是猪肉和大白菜，搭配上饺子皮做成的面片，口感鲜美。制作过程中，我们需要将猪肉剁成碎末，大白菜撕成小块，然后放入锅中翻炒，最后倒入热水和面片，煮至熟透即可。这道菜不仅营养丰富，而且口感醇厚，是道非常适合晚餐的菜品。

接下来是番茄疙瘩汤。这道菜的主要食材是番茄和鸡蛋，搭配上青菜和小面疙瘩，味道酸甜可口。制作过程中，我们需要将番茄切成小丁，鸡蛋打散，青菜切碎，然后将面粉加水搅拌成小疙瘩。接着，我们将番茄炒熟，加入清水煮开，再加入蔬菜和小面疙瘩，最后倒入鸡蛋液，搅拌均匀即可。这道菜口感丰富，营养均衡，是道非常健康的晚餐选择。

再来是肉末鸡蛋面。这道菜的主要食材是猪肉、鸡蛋和口蘑，搭配上蔬菜和面条，味道鲜美。制作过程中，我们需要将猪肉剁成碎末，鸡蛋打散，口蘑切片，然后将肉末炒熟，加入生抽翻炒均匀，再加入口蘑翻炒两分钟。接着，我们加入热水和蔬菜、面条，煮至断生，再倒入蛋液，最后加盐、胡椒粉调味即可。这道菜口感丰富，营养均衡，是道非常健康的晚餐选择。