晒晒我的减脂餐，一周7天不重样，低脂营养又好吃，做法超简单

减肥是一件痛苦而又艰巨的任务，尤其是夏天，要穿美美的裙子，就只有瘦成一道闪电。减肥期间制定减肥食谱，是一件十分必要的事情。所以一定要选择一个健康可行的方法。

今天分享我的一周简单减肥食谱，坚持一个月轻松瘦身10斤！

水煮菜1️⃣号

西兰花、香菇、虾仁、胡萝卜、红薯

水煮菜2️⃣号

西红柿、鸡胸肉、南瓜、西兰花、红薯

水煮菜3️⃣号

紫薯、黄瓜、鸡蛋、胡萝卜、豆腐皮（干丝）

水煮菜4️⃣号

娃娃菜、西兰花、香菇、大虾、玉米

水煮菜5️⃣号

玉米、香菇、芹菜、紫薯、牛肉

水煮菜6️⃣号

西红柿、秋葵、鸡胸肉、娃娃菜、南瓜

水煮菜7️⃣号

胡萝卜、木耳、娃娃菜、秋葵、水煮鸡腿

非常重要的水煮菜料：

蒜泥、小米辣、生抽、香醋、蚝油、清水、芝麻、香菜(根据自己口味适量增加)不需要放盐哦!

在生活节奏加快的时代，保持健康饮食并不容易，尤其是在寻找低脂、营养又美味的减脂餐上。这些简单易做的食谱将帮助您度过美味又健康的一周，让您享受减脂过程中的每一天。就让我们在低脂、营养丰富的减脂餐中持续健康吧！

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